От улыбки станет всем светлей

Моя бабушка, которая в этом году отмечает 90 лет, кряхтя, любит приговаривать: «Все болезни от нервов». И с ней сложно не согласиться. Ну как же не нервничать? Легко сказать… а работа, а близкие и родные, а друзья, а каждодневная зарядка в общественном транспорте? Для волнений и переживаний каждый день масса причин. И к тому же усталость имеет нехорошую тенденцию накапливаться со временем. Выходные перестают служить спасительным островком спокойствия – как много надо сделать дома, а кому-то еще и на даче. И вы чувствуете, как жизнь теряет краски и мир приобретает устойчивый серый цвет. Состояние глухой раздражительности становиться для вас привычным и устойчивым состоянием. И с каждым днем у вас крепнет чувство, что жизнь не удалась.

Что делать? Сесть на антидепрессанты? В срочном порядке уехать на отдых в Таллине цены на который весьма приемлем и сбежать? Ни то, ни другое не выход из ситуации. Человеческая психика – очень тонкий механизм, который легко подсадить на стимуляторы и очень сложно снова приучить работать самостоятельно. «Организм должен сожрать все беды самостоятельно» – в этом я вполне солидарна с Максом Фраем. Конечно, можно сбежать, но от себя не сбежать никаким образом. В таком состоянии даже отель супер-класса на Багамских островах покажется лачугой, пиво в ирландском пабе – недостойной бурдой, а концерт Мадонны – жалким фиглярством. Чувство недовольства способно испортить отдых не только вам, но и окружающим. И вы вернетесь из отпуска более уставшим, чем уходили.

Но вы ведь знаете, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих. То есть в этом состоянии вам может помочь только один человек – вы сами. На этом месте вы можете с раздражением закрыть эту статью. А можете дочитать до конца. Конечно, куда легче поверить, что таблетки или кто-то добрый вам поможет. И ждать. Ждать годами, в сером тумане и неопределенных мечтах, теряя бесценное время. Я не хочу вам такой судьбы. Поэтому повторяю – вы в силах изменить ситуацию и свое настроение. Знаете, можно заставить себя радоваться и искать в жизни позитив. Поначалу это будет нелегко. Как в тренажерном зале. Вам придется по крупицам собирать радость и учиться быть счастливым от малого – хорошей погоды, красивого кленового рыжего листа, чашки крепкого кофе. Дальше пойдет легче. И наступит день, когда вас искренне порадует хотя бы тем, что это замечательный город, гостиница и в них стоит побывать. Можно научиться радоваться и быть счастливым. Тогда жизнь заиграет цветами радуги, а проблемы будут решаться гораздо быстрее и эффективнее.