 |
|
|||||
Образ жизни с йогой
Если человек однажды увлекся йогой, то он рассматривает ее не просто в качестве физических упражнений, йога становится образом и смыслом жизни, она меняет всю жизнь с ног на голову. Конечно, прежде всего, пересматривается отношение к здоровому образу жизни и системе питания.
Люди, стремящиеся к совершенству, бросают курить, употребляют из алкоголя только красное сухое вино в малых количествах. Ведь доказано, что оно полезно для сердца и кровеносных сосудов. Во многих странах считается нормой выпить фужер хорошего вина за обедом.
О питании
Большинство йогов становятся вегетарианцами. По итогам многих исследований было установлено, что самочувствие людей, которые отказались от продуктов животного происхождения, гораздо улучшилось. Эти люди живут на 10-15 лет старше, чем те, кто не представляет своей жизни без мяса. У йогов есть своя система питания:
- Они считают, что наш организм и полость рта устроены так, что мы больше хотим жевать зелень и всевозможные овощи, у нас нет клыков, как у хищников. Нельзя есть яйца, мясо, птицу и рыбу. Люди, употребляющие мясо, становятся более злыми, также в вегетарианской пищи находится меньшее количество токсичных веществ.
- Но йоги не выступают против животных жиров (сливочного масла, сметаны), а считают, что они необходимы. Но иногда их следует заменять растительными жирами.
- Сахар нужно заменять медом, сухофруктами или сладкими фруктами. Сначала это будет достаточно тяжелым испытанием, но нужно продержаться около двух недель, а потом выпить чашку чая с добавление 2-3 ложек сахара. Вы уже не захотите его, организм быстро привыкает к полезному.
- Идеальным было бы отказаться от мучных изделий, большого количества соли, потребления сгущенного молока. Полезен хлеб грубого помола, дрожжи для организма вредны, это доказано.
О религии
Йога пришла к нам с востока, где проповедуют буддизм. Поэтому чаще всего, люди переходят к вере буддизма и становятся его проповедниками. Для людей жизнь наполняется смыслом лишь с духовными практиками и медитацией.
Если вы решите заниматься йогой, то вы в процессе определитесь сами, будут ли это просто физические упражнения и занятия йогой, или вы начнете постигать себя изнутри. Опытные йоги умеют ходить по стеклам и лезвиям, совершенно не ощущая боли, так как они слушают себя и практикуют самовнушение. Они не чувствуют горячих углей, острых ножей. И вы тоже можете научиться, главное по-настоящему захотеть.
