Каковы различные стадии медитации?

Медитация – это состояние полного осознания, но при отсутствии мыслей. Хотя полного отсутствии мыслей быть не может, они все рано мелькают в голове, если человек только не находиться в не сознания.

Только в том случае, если у вас будет предварительная цель понимания, различные последовательные стадии медитации можно отметить таким образом:

1. Все начинается с сознательного отслеживания процесса дыхания – анапанасати. Если какая-то мысль вас может отвести от внимания над процессом дыхания, то вам необходимо вернуться к отслеживанию дыхания, но при этом вы не должны бороться с этой мыслью.


2. Следующая стадия – наряду с процессом дыхания, вы должны в свое осознанное отслеживание добавить свое сердцебиение – осознание двух аспектов. После этого приступите к отслеживанию всего тела – кайануапассана. На этой стадии вы должны осознать каждое событие, которые происходит внутри вашего тела.


3. Далее – ваше осознание должно еще увеличиться, добавив туда отслеживание звуков внутреннего и внешнего мира. Ваше осознание должно становиться еще более обширным и интенсивным. Оно должно перерасти в многоаспектное осознавание одновременно. Вы осознаете не только свое дыхание, сердцебиение, тело. Звуки, но и то, как воздух обдувает ваше тело, ароматы в комнате и т.п. Когда в этом состоянии вы укрепитесь, то ваш третий глаз откроется самостоятельно. Это известно как «особое видение» - випассана. Очень многие рассказывают о самых разных переживаниях на этой стадии, переживаний, которые относятся к третьему глазу.


4. С дальнейшим обострением такого осознания, укоренение становится легким. Выстраивается энергетический резервуар, потому как рассеивание энергии думающим умом будет отсутствовать. Когда в таком состоянии вы будете оставаться все больше и больше, то энергия начнет выстраивать пики, после ниспадает на себя обратно. Такое переживание просветления осознает само себя. Это приводит к многомерному опознаванию, и вы сможете видеть различные вибрирующие вселенные, которые будут сосуществовать одновременно. Такое видение принесет понимание многообразий вибрирующих вселенных – тонких, грубых и очень тонких. Вы будете это понимать как временное иллюзорное явление, оставаясь укоренившимися полностью на нынешнем моменте - ниббана или нирвана – состояние при отсутствии желаний.

Чем выше интенсивность, тем меньше нужно времени для прогресса в медитации.