Здоровое питание во время отдыха

Каждому знакомо чувство, когда хочется быстрее закончить все дела, забыть повседневную суету и уехать отдыхать. Египет, Крым, Турция, а главное – море уже ждет! Любители дачного отдыха также не отстают в своих желаниях. С приходом дачного сезона дамы всех возрастов готовят рассаду и ждут тепла. Так или иначе, отпуск не приносит доход, а еще требует дополнительных затрат. При этом основной статьей расходов является питание. Мало кто может отказаться от посиделки в уютном кафе вечером или поездки с друзьями на шашлыки.

К середине отпуска практически каждый осознает, что кошелек пустеет, а желудок от неправильного питания только тяжелеет. Когда в пищеварительном тракте ощущается дискомфорт, то и все радости солнечного лета проходят стороной. Курс голодания по Николаеву создан для тех, кто не только понимает серьезность ситуации, но и готов менять стиль отдыха. Правильное и сбалансированное питание даст возможность расслабиться всему телу, а не только мозгу во время отпуска. «Побочным» приятным эффектом будет красивое стройное тело, которое не стыдно показать на пляже или в сауне. А легкость в теле мотивирует отдыхающего участвовать в пляжных играх, ходить на вечерние дискотеки и дальние палаточные походы.

Далеко не все могут показать без стыда свое тело публике, а особенно после отдыха. Обычное поведение дам, вышедших на работу – сесть на диету, чтобы скорее избавиться от килограммов, набранных за отпуск. Здесь следует четко понимать, что диета и правильное питание – совершенно разные вещи. Сидя на диете, человек ограничивает себя в еде. Питаясь же сбалансировано, он ни в чем себе не отказывает и получает все необходимые витамины и минералы в течение дня. Именно поэтому так легко набрать утраченный вес сразу же после окончания диеты. Правильное питание – это образ жизни и мыслей, а не временное состояние тела.

Чувство голода не знакомо тем, кто питается сбалансировано. Поэтому здесь не существует понятия «сорвался», как это бывает с диетами. Чтобы ускорить процесс пищеварения, питаться следует раздельно. То есть смешивать белковую, углеводную и растительную пищу не желательно. В этом случае все питательные элементы быстрее поступят по назначению и не преобразуются в жировые отложения.

Все органы человека могут служить ему более ста двадцати лет при правильном питании. Так зачем же умышленно сокращать этот срок вдвое? В наших силах следить за тем, что мы едим и когда. Питание должно быть правильным и осознанным, тогда оно принесет только пользу!