О пользе физических нагрузок для похудения

Диета, диета, низкое содержание калорий. Ты кушаешь все меньше и меньше, а ненавистный вес на приборе показывает все те же показатели. В чем дело, думаешь ты. Ты же перерыла кучу литературы по этому вопросу, просмотрела сотни страниц в сети на эту тему, общалась в социальных сетях с подружками, получила, казалось бы, кучу полезных советов советов от них.
Твое питание уже настолько скудное, что кружится голова, а вес все равно стоит на месте.
Так что же, все эти диеты всего лишь сказки?
Все эти рассказы о том, какой я была до, и какой стала после, все это теле легенды?
Ну, отчасти да.
Все дело в том, что диета диете рознь.
И та диета, что подошла вашей подруге, не факт, что она подойдет вам, а иногда может и навредить и сделать вас еще "больше", как это не парадоксально.
Но самое главное, на мой взгляд, правильно сочетать правильное питание, правильную диету, подходящую именно вам, с физическими нагрузками.
Мой вес раньше держался на уровне 112 кг. Меня мучила одышка и быстрая утомляемость.
Я всячески боролся с лишними килограммами, путем диет и недоедания, при этом ведя сидячий, ленивый образ жизни.
И вот, когда я уже совсем стал сам себе противен, когда я стал по утрам выглядеть как вяленый урюк, тогда я сказал себе, что немедленно иду в спортзал!
И пошел. Потому, что слишком люблю себя. Мне слишком дорого мое здоровье, и я хочу, чтоб организм в старости сказал мне спасибо.
Правда пришлось от многого отказаться: от алкоголя, чего и всем желаю, от сигарет, ночных приключений, и от всего того, что мешает вести нормальный, здоровый образ жизни.
Будьте готовы к тому, что многие так называемые "друзья" сразу от вас отвернутся, потому, что вы уже не сможете поддержать их компанию, погулять и покуражиться с ними где-нибудь в ресторане или на даче.
За то сразу понятно, кто был вам другом, а кто нет.
Думаю, настоящие друзья наоборот должны радоваться, что их товарищ занялся собой и взялся за ум.
И многие именно по этой причине не посещают бассейн или спортзал.
Потому, что им попросту не с кем сходить.
А знаете, что я думаю по этому поводу. Просто расставьте приоритеты. Что для вас важнее? Ваши, так называемые "друзья", или ваша очаровательная, подтянутая попка?
Думаю второе, потому, что знакомых может быть много и все они временные, а вот ваше красивое тело, оно с вами навсегда.
Любите ваше тело, и оно вам ответит взаимностью!
Вторая, и тоже очень распространенная причина того, что вы не идете заниматься спортом, это ваша безграничная лень.
Вы придумываете массу причин для того, чтобы не идти туда, где железки и беговые дорожки.
Они пугают вас. Это же надо будет напрягать свои застоявшиеся мышцы, свое бренное, нежное тело мучить.
Причем это касается обоих полов. Мы все по своей природе очень ленивые, но кому то хватает силы воли заставить себя сделать шаг навстречу здоровью, а кому то нет, и им необходим толчок, чтоб было понятно, что это нужно только ему и никому больше.

Вы придумываете нелепые причины для того, чтоб избежать тренировок. То у вас мало времени, то после работы сильно устаете, то ребенка не с кем оставить.
Предлагаю вам просто мотивировать себя, найти такие слова для себя, которые не оставят вам выбора и вы наконец окажетесь в мире здоровья, в тренажерном зале или бассейне.
Например, представьте, как будет хорошо, если вам не придется на сайте знакомств, ставить чужие или ретушированные фотографии.
Как же приятно, когда вы поставите свое, домашнее фото, и будете получать по сотне восхищенных писем от поклонников!
В общем, к чему я все это, спросите вы. А вот к чему!
Ни одна из диет без дополнительных физических нагрузок не поможет вам правильно избавиться от лишних килограммов.
А если даже и поможет, то это всего лишь временный эффект, и поверьте, килограммы вернутся, да еще и в большем объеме.
Почему я так в этом уверен? Да потому, что я сам через все это прошел.
Если Вы хотите найти новых друзей, быть здоровым, найти свою любовь, полюбите спорт, как люблю его я!
Сейчас мой вес 100 кг мышечной массы, почти нет лишнего жира.
Занимаюсь уже 5 лет, и это только начало.
Диеты диетами, но без спорта не обойтись.
Удачи Вам и успехов в достижении всего того, что Вы задумали.
Автор статьи: Андрей Дмитриев