На прогулку становись!

Все родители прекрасно знают, что пребывание на свежем воздухе самым благоприятным образом действует на любого ребенка. И чем больше ребенок гуляет, тем лучше. Но действительность такова, что знать-то все знают, а вот воплощать это знание в жизнь получается далеко не всегда.

Причин тому можно найти превеликое множество – ребенок загружен в школе; после уроков у него музыка/английский/танцы/борьба, а потом еще домашние задания; нет друзей, поэтому не с кем гулять; страшно выпускать одного на улицу и т.д.

А некоторые дети просто не любят гулять. Игры на воздухе не для них. Куда интереснее полежать перед телевизором, посидеть Вконтакте или «пострелять» врагов в компьютерной игре. Но все эти занятия никоим образом не способствуют отдыху ребенка! Здоровым детям свойственно отдыхать в активном движении. Прогулка, веселые игры на улице, укрепляющие здоровье развлечения – вот, что по-настоящему полезно! При этом нужно пом­нить, что игры для ребят младшего школьного возраста продолжают оставаться важным средством их всестороннего развития.

Пребывание на свежем воздухе просто необходимо растущему организму, для того чтобы сохранить здоровье и укрепить иммунитет. Кроме того, прогулки всемерно содействуют физическому развитию ребенка и его активному отдыху.

Пусть в течение недели не всегда удается выкроить время на прогулку (особенно в старших классах), но в выходные выделить пару часов и погулять при желании можно. А в весенние каникулы, которые, кстати, уже совсем скоро, лучше всего постараться как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Например, почему бы не устроить с друзьями или ребятами из соседнего двора соревнования? Футбол, хоккей, баскетбол, волейбол – командных игр превеликое множество.

Замечательно, если у взрослых есть возможность гулять вместе с ребенком (имеются в виду дети младшего школьного возраста). В этом случае взрослый может выступить, как организатор-заводила и предложить детям разнообразные игры и конкурсы. В том, что они откликнутся и втянутся в игру, можно не сомневаться!

Многие подвижные игры интересны, доступны и по­лезны детям самых различных возрастов (например, «Пятнаш­ки», «Русская лапта» и т.д.). Однако большинство игр можно проводить только с детьми определенного возраста. Для детей 7-8 лет можно рекомендовать сюжетные игры с простыми пра­вилами, с чередованием большой подвижности и кратковремен­ных передышек; игры с бросанием и ловлей мяча; с метанием на дальность в цель, а также с разнообразными движениями подражательно­го и творческого характера. Игры ребят этого возраста должны быть построены на сво­бодных разнообразных простых движениях. Вместе с тем, играя, дети совершенствуют движения и их координацию.

Детям 9-10 лет можно рекомендовать игры с более слож­ными правилами, с разделением играющих на группы (коман­ды), каждая из которых ставит задачу общими усилиями добить­ся превосходства над другой. Можно включать в игры движе­ния, связанные с кратковременными силовыми напряжениями.