Особенности финской сауны

На протяжении уже многих веков финский образ жизни невозможно представить без сауны. Разнообразных саун, с электрическим отоплением и дровами, а так же топящихся совсем по-старинке «по-чёрному» в Финляндии насчитывается примерно около двух миллионов. Если перечитать на душу населения, то это приблизительно по одной на троих граждан. Даже большое число финских горожан не могут жить без сауны, и оборудуют ими собственные квартиры. Для них это вовсе не роскошь, а насущная необходимость с самого раннего детства.

После трудового дня или изнурительной поездки нет ничего приятней, чем расслабиться в сауне. Потому она популярна и далеко за пределами Финляндии. Практически в каждом российском городе российском, найдётся общественная сауна. Примечательна качеством и комфортом Сауна на проспекте Пятилеток г. Санкт–Петербург http://www.dedilya.ru/sauna/sauna-na-prospekte-pjatiletok. Множество отелей и гостиниц считают содержание сауны признаком высококлассного обслуживания.

Исторические корни финской сауны очень глубоки. Упоминания о сауне встречаются в древних письменах, датированных X–XI вв. Старинный прототип сауны представляет собой землянку с очагом, сложенным из необработанных камней. Эти сооружения использовались в основном для жилья, а для мытья по-совместительству.

Существовали и общественные сауны, с раздельными помещения для мужчин и женщин. Публичных бань смешанного типа финская культура не признаёт в принципе, совместное посещение сауны допустимо только внутри семей. Даже в тесном кругу друзей принято оговаривать заранее, кто будет первым париться в сауне. Как правило, первыми идут женщины, чтобы потом успеть приготовить закуски и похлопотать по хозяйству. Общественные финские бани к концу XIX — началу XX вв. по развитой инфраструктуре напоминали древнегреческие. Заведения солидных масштабов содержали в своём штате банщиков, цирюльников и массажистов.

Рассуждая о финской сауне можно провести параллель с русской баней, но есть и отличия, главное из которых, это более высокая температура, около ста градусов, и значительно сниженная относительная влажность воздуха, не более пятнадцати процентов. Из-за этого интенсивное потение наступает позже, а продолжительность пребывания в парной может достигать четверти часа. Перед тем как зайти в парную люди принимают душ и обтираются насухо. Оптимальное пребывание 8–10 минут, при влажности 10% и температуре 90°C. После чего требуется отдых в предбаннике приблизительно той же продолжительности. Спустя два, три захода, плавают в бассейне или водоёме с холодной водой, либо принимают контрастный душ.

Кроме чистоты, сауна не только повышает тонус и снимает усталость, но и полезна для здоровья. Финская сауна стимулирует кровообращение и выводит токсины из организма, а за счёт пониженной влажности оказывает благоприятное воздействие на дыхательную систему. «Сауна — лекарство для бедных» — одна из излюбленных финских поговорок.